Joogatunteja
- Hatha joogaa, joka ei ole sidoksissa mihinkään ideologiaan tai maailmankatsomukseen
- Asanaharjoittelua, hengitysharjoituksia, meditointiharjoituksia
- RYT200 pätevyys (Mysore, Intia)
- Zoomin välityksellä
- 10e / 75 min
Opettamani jooga on hathajoogaa vinyasalla maustettuna. Olen hankkinut joogatyylini ja opetustyylini Mysoressa Intiassa Yoga Alliance Professionalsin ja Yoga Alliancen kreditoimassa joogakoulussa jossa opiskelin kahteen otteeseen, vuonna 2014 ja 2018. Minulla oli kunnia saada olla Balasundara Srinathan oppilaana jälkimmäisellä jaksollani. Sillä oli merkittävä vaikutus siihen joogaan, jota nyt harjoitan. Toivon, että ainakin jotakin siitä helppoudesta, valoisuudesta ja avoimesta jooganharjoittamisen asenteesta olisi tarttunut minuunkin.
Hathajooga on monimuotoinen kehon ja mielen harjoitusmenetelmä. Se pitää nivelet notkeina, lihakset vahvoina, tasapainokyvyn hyvänä, rauhoittaa ja virkistää mieltä, ja kehittää läsnäolon taitoa ja keskittymistä.
Asennot seuraavat toisiaan rauhallisina ja hallittuina sarjoina. Sopii vasta-alkajille ja muutaman vuoden joogaa harrastaneille.
Tervetuloa mukaan!
